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ウイルスに負けない身体作り

広範囲で
大雨のお盆休みですが
いかがお過ごしでしょうか?
皆様の無事を祈っている
ブルーローズの長谷川です😉💕

自粛期間ではありますが
去年ほどの緊張感はなく
過ごされている方が
多いようですね😉

これ程、感染者数が増えると
もう、どこで拾うかわかりません💦

こうなったら
たとえ、ウイルスと出会ってしまっても
跳ね返す身体作りに
目を向けることが
大事なんじゃないかと思う
今日この頃です✌

そこで
一番大事なのは
やはり、「睡眠」ですよねー😊
夜更かし、してないですか?
寝不足をすると
あらゆる面でよろしくないのは
皆さん、ご存知ですよねー😅😅

そして次に食事です
私は6月下旬から
「発芽酵素玄米ご飯」を
せっせと作って食べています
それプラス
昆布で出汁をとった
「お味噌汁」🎵
この組み合わせは
ウイルスを跳ね返すパワーが
あるんですよ❤️

放射能汚染の時にも
同じことが話題になりましたね
(日本食ってスゴーーい😍)

身体に有害物が入ってきても
自らデトックスしてしまうことができれば
怖いものはありませんね

皆さんは
どんな対策をされていますか?
オススメがありましたら
教えて下さいね

そして
心の健康も大事です
穏やかな心で
お過ごしくださいませ

それでは また👋